Щоденник “ЇЖ”:
твій помічник у
стосунках з їжею

Cтворений, щоб допомогти тобі розібратися в собі та знову відчувати радість від їжі та життя.

Тут ти фіксуватимеш, як ти харчуєшся; познайомишся зі своїми бажаннями та потребами; дослідиш, як твоє тіло реагує на різні продукти і віднайдеш радість у спілкуванні із собою.

Купити

Про щоденник

Перед тобою унікальний продукт, аналогів якому поки що немає ні в Україні, ні в світі.

Він допоможе тобі зрозуміти, що йде не так у твоєму харчуванні, а також лагідно змінити ситуацію, щоб їжа стала твоїм найкращим другом, а тіло — задоволеним, здоровим і ще красивішим.

Перед тобою унікальний продукт, аналогів якому поки що немає ні в Україні, ні в світі.

У процесі взаємодії зі Щоденником ти дізнаєшся:

як подолати залежність від їжі;
чому не виходить знизити вагу, навіть якщо ти майже нічого не їси;
скільки тобі їсти і як це зрозуміти;
чому тобі постійно хочеться солодкого/солоного/гострого/тощо;
як можна повноцінно харчуватися і водночас худнути;
чому дієти не спрацьовують, навіть якщо ти все робиш правильно;
і безліч інших корисних речей про вплив їжі на тіло.

Вже хочу

Для кого

Вже хочу

Щоденник «Їж» підійде всім, хто прагне побудувати здорові стосунки з харчуванням:

підліткам, які тільки починають розкривати свої смаки та вивчати власне тіло;
спортсменам, що потребують допомоги в правильному харчуванні та енергозабезпеченні;
молодим мамам, які створюють збалансоване харчування для себе і своєї сім'ї;
людям з розладами харчової поведінки, яким потрібна підтримка в індивідуальному розвитку та розкритті причин існуючих проблем, а також допомога на шляху до здорових взаємин з їжею.

Цей щоденник — не просто аркуш паперу

Це твій

Співрозмовник,

з яким ти розмовлятимеш, розкриватимеш свої страхи та радощі. З ним можна бути собою у безпечному середовищі.
Дбайливий нагадувач,

завдяки якому ти пам'ятайтимеш про власну цінність і турботу про себе.
Щоденний супутник,

що допоможе тобі крок за кроком покращувати стосунки з їжею і розкривати твій власний смак до життя.

Відгуки

Аліна К.

Забрала свій щоденник сьогодні, щойно його відкрила і вибачте мене, але це просто оргазм!
Прекрасно все: від пакування і до запаху навіть 😄

Юлія М.

Ваш щоденник - то абсолютна любов!!! Якість паперу, неймовірний на дотик.
А знаєте, що я написала на титулці?
«Все вже відбувається. Я тут для себе, в процесі створення найкращої версії себе».

Оксана П.

Анна, ваші роботи, то не тільки про їжу, то і про планування бюджету, і про планування раціону харчування, про введення здорового харчування і здорової харчової поведінки у сімʼї)))

Дякую вам!!!

Ольга Н.

Не передам в якому я захваті, просто немає слів
У мене враження, наче я тримаю в руках щось настільки цінне і прекрасне, що навіть не хочеться випускати його з рук 🫣
Ви зробили просто фантастичну роботу 🥹

Анна Р.

Дуже сподіваюся, що "Їж-щоденник" й мене виведе на новий рівень усвідомлення та стосунків із собою та з їжею, допоможе досягти бажаної мети. Дякую безмежно!!!❤️

Рецензії

Ім'я Прізвище

Декілька слів

Здорове харчування — це ключ до вашого фізичного та психічного благополуччя. Воно є фундаментом вашого здоров'я і впливає на весь спектр фізіологічних та емоційних аспектів життя. Важливо усвідомлювати, що те, що ми споживаємо, впливає не лише на наш зовнішній вигляд, але й на роботу внутрішніх органів, імунітет, енергетичний рівень та навіть на настрій.

Ім'я Прізвище

Декілька слів

Про авторку

Я Ганна Пархоменко — лікарка-дієтологиня, мама, експертка, що навчає смакувати життя.

Колись давно, ще до того, як здобула медичну освіту, я брала участь у марафоні харчування і дохудлась до того, що втратила менструальний цикл і почала боятися їсти.

Я зуміла це подолати, і зараз перебуваю в надійних і стабільних стосунках з їжею, де ми – партнери, які разом досягають цілей: здоров’я, бажаного вигляду тіла, високої якості життя.

Моя місія — передати це вміння тобі й підказати, як побудувати такі стосунки з їжею, які приносять задоволення. А ще — допомогти сформувати твоє найкраще харчування – для якнайкращого життя.

У цьому Щоденнику я зібрала всі свої знання й досвід, щоб передати їх людям, які цього потребують.

Кожен, хто працює з ним, змінюється назавжди.

Зроби крок назустріч радості. Почни смакувати Життя просто зараз!

Щоденник “їЖ”:

іноді турбота про себе виглядає саме так

990 ₴

-5% при замовленні 2-х щоденників (1881 грн)

-10% при замовленні 3-х щоденників (2673 грн)

-15% при замовленні 4-х+ щоденників (від 3366 грн)

Безкоштовна доставка Україною у поштомат або відділення Нової пошти

Обсяг: 484 сторінки

Розмір: 148х210 мм

Папір: блок - MUNKEN Pure 100 г/м2

Мегаприємна на дотик обкладинка

Подарункове пакування в формі сумочки для шопінгу

990 ₴

Поширені запитання про щоденник

Lorem ipsum dolar sit amet consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Pulvinar arcu mattis in at sodales condimentum. Gravida arcu aliquet rutrum erat varius. Tellus felis sed pretium in egestas.
Lorem ipsum dolar sit amet consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Pulvinar arcu mattis in at sodales condimentum. Gravida arcu aliquet rutrum erat varius. Tellus felis sed pretium in egestas.
Lorem ipsum dolar sit amet consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Pulvinar arcu mattis in at sodales condimentum. Gravida arcu aliquet rutrum erat varius. Tellus felis sed pretium in egestas.

Маєте запитання?

Вкажіть свій номер телефону, і ми зателефонуємо вам протягом 15 хвилин.

Щоденник “ЇЖ”: твій помічник у стосунках з їжею

Для кого

Щоденник “ЇЖ”:
твій помічник у
стосунках з їжею